5 webinaires en soirée, un groupe d'entraide et un dossier complet pour préparer ta rentrée alimentaire. Et le lundi 7 septembre, on se remet en marche. Progressivement, avec un plan, et surtout : pas seule.
Chaque année, c'est la même scène. Fin août, tu te promets que lundi, c'est reparti. Le lundi arrive, chargé comme un lundi de rentrée. Tu repousses à celui d'après. Puis octobre est là, rien n'a bougé, et le rendez-vous glisse à janvier.
Ce n'est pas un problème de volonté. C'est qu'une décision prise à chaud, seule, sans plan, ne tient jamais face à une rentrée. Se remettre en marche, ça se décide à froid : avec une date, un plan, et du monde autour.
C'est exactement ce qu'on fait pendant la Pré-rentrée ARG. Une semaine pour préparer, poser le cadre et écrire ton plan. Pas de compensation, pas de détox, pas de régime de rentrée : l'ardoise n'existe pas. Des habitudes simples, remises en route progressivement.
Un par soir à 20h, du dimanche au jeudi. De vraies visios où l'on échange : tu poses tes questions, tu prends la parole si tu en as envie, on avance ensemble.
Environ une heure par soir, replays disponibles dans ton espace client.
Sur Telegram, du vendredi 28 août au vendredi 11 septembre. On s'y motive, on partage ses astuces, on prépare sa semaine ensemble. Et il reste ouvert pendant ta première semaine de remise en marche, pour se serrer les coudes.
Un guide pas à pas t'aide à t'installer, même si tu n'as jamais utilisé Telegram.
« Vacances, fêtes, relâchement : reprendre ses bonnes habitudes », avec son cahier à imprimer. Quatre chapitres pour comprendre ce que l'été a vraiment fait à ton métabolisme, et comment repartir sans te punir.
Accessible dès ton inscription, à ton rythme.
Tous les webinaires ont lieu à 20h. Si tu rates un soir, le replay t'attend dans ton espace client.
On s'installe sur Telegram, on fait connaissance, on pose son point de départ. Sans pression.
L'ardoise n'existe pas, la culpabilité ne brûle rien, et la remise en marche se décide à froid. On pose la méthode de la semaine.
Ce qui s'est passé, ce qui est réversible (presque tout), et pourquoi ton corps repart plus vite que tu ne le crois.
Ni détox, ni double peine, ni journées à 800 calories : ce qui remet vraiment la machine en route.
Construire sa semaine type : les repas, les courses, les automatismes qui enlèvent les décisions de 18h30.
Vie sociale, fatigue, tentations. Chacune écrit son plan pour la semaine du 7. On se le dit, on se le tient.
Progressivement, chacune avec son plan. Le groupe reste ouvert toute la semaine, jusqu'au vendredi 11, pour accompagner tes premiers jours.
Aucun prérequis. Pas besoin d'être cliente du Programme ARG : on part de ta rentrée à toi, avec des mots simples et des gestes concrets.
La Pré-rentrée est un événement à part entière, au même prix pour toutes : 29 €. Et si tu profites du mois d'août pour rejoindre le Programme ARG, elle est comprise dans ton inscription, pour démarrer entourée dès la rentrée.
Oui. La Pré-rentrée est ouverte à toutes, sans prérequis. C'est même une très bonne façon de découvrir ma façon de travailler.
Le dossier, tu l'as peut-être déjà via ta Médiathèque. Ce que tu viens chercher ici, c'est la semaine ensemble : 5 soirs de webinaires où l'on échange vraiment, un groupe qui pousse dans le même sens, et un plan écrit à la fin. L'élan collectif, ça ne se télécharge pas.
Non, non et non. On ne compense pas, on ne se punit pas, on ne supprime pas des repas. On remet en marche des habitudes simples, progressivement, avec un plan réaliste.
Sur Google Meet : tu cliques le lien, tu entres ton prénom, pas besoin de compte Google. Tu peux poser tes questions à la voix ou par écrit, ou simplement écouter. Chaque soirée dure environ une heure, et le replay est posté dans ton espace client.
Le 17 août, tu reçois par email toutes les consignes : le guide pour installer Telegram, les liens de connexion et l'accès au dossier. Si tu es membre du Club ARG+, le module avec ces informations apparaît le même jour dans ton espace client.
Telegram est une app de messagerie gratuite, un peu comme WhatsApp, sur téléphone, tablette ou ordinateur. C'est là que vit le groupe d'entraide : les échanges, la motivation, les encouragements. Un guide pas à pas t'aide à t'installer en deux minutes. Et la participation au groupe est facultative : si tu préfères suivre uniquement les webinaires, c'est très bien aussi.
C'est l'offre du mois d'août : si tu t'inscris au Programme ARG entre le 1er et le 22 août inclus, la Pré-rentrée est comprise dans ton inscription. Tu reçois ton accès automatiquement, rien à payer en plus. Passé le 22 août, la Pré-rentrée reste ouverte à toutes, à 29 €.
La Pré-rentrée ne touche ni aux traitements ni aux pathologies : on parle d'habitudes, d'organisation et de bon sens alimentaire. Elle ne remplace évidemment pas ton médecin, et si tu es suivie, tu continues comme d'habitude.
Tu peux attendre le déclic de janvier. Ou décider, à froid, que ta rentrée se prépare comme celle des profs : une semaine pour poser le plan, et un lundi pour se lancer, ensemble.
Une date, un plan, du monde autour. C'est tout ce qui manque, en général.